Häufige Fragen zur Selbsthilfe

Wir haben hier für Sie die häufigsten Fragen zur Selbsthilfe zusammengestellt. Um die Antworten zu sehen, klicken Sie bitte auf die Fragen.

Selbsthilfe heißt im Allgemeinen, dass Menschen selbstbestimmt und aus eigener Kraft ihre Herausforderungen zu meistern versuchen.

Selbsthilfegruppen sind freiwillige Zusammenschlüsse von Menschen, die in ähnlichen Lebenssituationen sind bzw. vor der gleichen Herausforderung stehen. In regelmäßigen Treffen tauschen sich die Mitglieder einer Selbsthilfegruppe über ihre Erfahrungen aus, hören sich gegenseitig zu und geben einander, wenn möglich und gewollt, Unterstützung. Die Gruppe kann Kraft und Mut schenken, sowie einen Perspektivwechsel ermöglichen, sodass die Mitglieder ihr Schicksal (wieder) stärker selbst in die Hand nehmen können und sie wirken der sozialen Isolation entgegen.

In der Gruppe sind alle Mitglieder gleichberechtigt und arbeiten selbstbestimmt. Sie werden zu Experten in eigener Sache. Die Gruppen werden nicht professionell angeleitet, manche ziehen jedoch besonders am Anfang und bei bestimmten Fragen Ärzte, Therapeuten oder Sozialarbeiter hinzu. Selbsthilfegruppen sind keine Dienstleister, sie leben vom Prinzip des gegenseitigen Gebens und Nehmens. Sie ersetzen professionelle Angebote nicht, sondern ergänzen sie.

Es gibt viele unterschiedliche Themen in der Selbsthilfe, vor allem chronische Erkrankungen (z.B. Krebs, Asthma, Allergien), Behinderungen, psychosoziale Probleme (z.B. Depression, Trauer, Ängste) und Sucht. Aber auch zu anderen sozialen und gesellschaftlichen Anliegen wie Arbeitslosigkeit, Migration, Sexualität und Familienleben gibt es viele Gruppen. Es gibt kaum ein Thema und kaum einen Lebensbereich, zu dem sich keine Selbsthilfegruppe bilden kann.

Jede Gruppe hat ihren eigenen Stil. Es gibt keinen Königsweg und nicht jede Methode passt für jedes Anliegen gleich gut. Wichtig ist nur, dass alle offen sprechen dürfen, dass alles Gesagte vertraulich bleibt und niemand bevormundet oder ausgegrenzt wird. Ob es nun ein Gesprächskreis, verschiedene Formen der Gruppenarbeit oder gemeinsame Aktivitäten sind – die Gruppe entscheidet gemeinsam, wie sie ihre Treffen gestaltet.

Ja. Wenn Sie zu Ihrem Thema keine Selbsthilfegruppe in Potsdam finden, können Sie auch selbst aktiv werden. Wenn Sie möchten, unterstützen wir Sie dabei.